Quick Answer: Was kostet ein Wocheneinkauf?
Ein sparsamer Wocheneinkauf liegt grob bei 45 bis 70 Euro für eine Person, 80 bis 130 Euro für zwei Personen und 130 bis 230 Euro für eine Familie mit zwei Kindern. Die Spanne hängt stark davon ab, ob gekocht, geplant und mit Eigenmarken eingekauft wird.
Wocheneinkauf Tabelle
| Haushalt | Sparsam | Normal | Komfort |
|---|---|---|---|
| 1 Person | 45–70 € | 70–95 € | 100–130 € |
| 2 Personen | 80–130 € | 130–180 € | 190–250 € |
| 4 Personen | 130–230 € | 230–320 € | 330–450 € |
Aufteilung eines günstigen Wocheneinkaufs
- 30–40 Prozent Grundzutaten
- 20–30 Prozent Gemüse und Obst
- 15–25 Prozent Eiweißquellen
- 10–15 Prozent Frühstück und Snacks
- 5–10 Prozent Vorräte und Reserve
Wocheneinkauf statt Tageschaos
Der Wocheneinkauf spart Geld, weil Entscheidungen gebündelt werden. Wer täglich einkauft, nimmt häufiger Zusatzprodukte mit. Eine gute Liste sortiert nach Bereichen: Trockenware, Kühlung, Obst/Gemüse, Tiefkühlung, Drogerie.
Beispiel für günstige Wochenstruktur
Montag: Nudelgericht. Dienstag: Kartoffelpfanne. Mittwoch: Reis mit Gemüse und Ei. Donnerstag: Linsensuppe. Freitag: Resteauflauf. Samstag: günstiges Familiengericht. Sonntag: Vorratsgericht oder Meal-Prep.