Rezepte nach Budget statt nach Bauchgefühl
Jedes Rezept enthält Zutaten, Zubereitung, Zeit und redaktionell kalkulierte Kosten pro Portion. So lässt sich ein Gericht in ein Wochenbudget einordnen.
UNTER 1 €Nudeln mit Knoblauch & Chili
Ein günstiges Pastagericht mit wenigen Zutaten und transparenter Portionskalkulation.
UNTER 1,50 €Linsen-Dal mit Reis
Rote Linsen, Reis und Tomaten ergeben eine sättigende, gut skalierbare Budgetmahlzeit.
UNTER 2 €Bratkartoffeln mit Ei & Salat
Kartoffeln und Ei verbinden günstige Grundzutaten mit einer einfachen frischen Beilage.
UNTER 2,50 €One-Pot Tomaten-Nudeln
Ein Topf, wenige Arbeitsschritte und Zutaten, die sich gut in einen Wochenplan integrieren lassen.
UNTER 3 €Gemüsepfanne mit Hähnchen
Eine proteinreichere Budgetoption mit Gemüse, Reis und kontrollierter Fleischportion.
UNTER 1,50 €Pasta mit Spinat
Cremige Spinatpasta als schnelles Gericht mit gut lagerbaren Grundzutaten.
UNTER 2 €Kartoffel-Gemüse-Pfanne
Flexibles Pfannengericht für Kartoffeln, saisonales Gemüse und Resteverwertung.
UNTER 1,50 €Budget-Tomatenpasta
Schlichtes Grundrezept für kleine Budgets mit Zutaten, die sich gut bevorraten lassen.
UNTER 3 €Hähnchen-Reis-Pfanne
Reis, Gemüse und eine kontrollierte Fleischportion ergeben ein kalkulierbares Familiengericht.
UNTER 2,50 €Bunte Gemüse-Bowl
Saisonales Gemüse, eine sättigende Basis und einfache Sauce als flexible Budget-Bowl.